Nëse dëshironi që për një kohë të shkurtër të ktheheni në formën tuaj të dëshiruar, ju propozojmë një dietë fantastike. Dieta zgjat 7 ditë dhe mund të humbni 4-6 kilogram. Do ta keni të vështirë në 2 ditët e para, pastaj gjërat bëhen gjithmonë e më të thjeshta!
Rregulli është ky: konsumoni kos, sa të doni dhe kur të doni. Gjatë kësaj kohe mund të hani edhe ushqime të tjera sipas rregullës në vazhdim:
Ditën e 1,2,3
Mund të hani oriz të zier apo patate të ziera. Mos guxoni të pini alkool dhe pije të gazuara!
Dita 4,5,6
Përveç kosit, mund të hani edhe fileto pule të ziera apo të pjekura. Mund të shtoni edhe sallatë të freskët. Pa alkool dhe pije të gazuara.
Dita e 7
Kos dhe fruta, por jo banane dhe rrush.
Është shumë e rëndësishme që pasi të përfundoni me ditën e 7 të dietës, të mos filloni të ngopeni me ushqim. Gradualisht shtojeni sasinë e ushqimit me lloje të tjera të ushqimit.
Nese ky informacion ishte i dobishem per ju, te lutem SHPERNDAJE. Faleminderit
Rregulli është ky: konsumoni kos, sa të doni dhe kur të doni. Gjatë kësaj kohe mund të hani edhe ushqime të tjera sipas rregullës në vazhdim:
Ditën e 1,2,3
Mund të hani oriz të zier apo patate të ziera. Mos guxoni të pini alkool dhe pije të gazuara!
Dita 4,5,6
Përveç kosit, mund të hani edhe fileto pule të ziera apo të pjekura. Mund të shtoni edhe sallatë të freskët. Pa alkool dhe pije të gazuara.
Dita e 7
Kos dhe fruta, por jo banane dhe rrush.
Është shumë e rëndësishme që pasi të përfundoni me ditën e 7 të dietës, të mos filloni të ngopeni me ushqim. Gradualisht shtojeni sasinë e ushqimit me lloje të tjera të ushqimit.
Nese ky informacion ishte i dobishem per ju, te lutem SHPERNDAJE. Faleminderit
No comments:
Post a Comment