Maskë për zbardhjen e lëkurës

Kjo maske heq te gjitha papasterite qe ka lekure duke i dhene asaj nje ngjyre natyrale dhe neutrale!
Prisni disa feta të holla kastraveci (të cilin e keni qëruar nga lëkura) dhe futini në mikser,ne pamundesi te mikserit mund ta shtypni vete me luge deri sa te behet si pure!
Pastën e përftuar përziejeni me qumësht të freskët me( 2 luge qumesht) dhe këtë përbërje aplikojeni në fytyrë për 20 minuta. Hiqeni maskën me ujë të vakët duke e lare fytyren si zakonisht

Keshillohet 2 here ne jave, ne mbremje.

Nese ky informacion ishte i dobishem per ju, te lutem SHPERNDAJE. Faleminderit 

J’aime

Shikoni si behet largimi i njollave kafe ( qukat )

Njollat kafe apo sic njihen dhe ndryshe quka jane pak shqetsuse per lekurat tona,ato vijne nga konsumimi duhanit,shtatzania apo nje kontakt me diellin..

Ju sygjeroj te merrni
1/2molle
1/2limon
1lug sode buke..

Grijm mollen e bejm si pure e shtrydhim limonin vec lengun i shtojm soden e bukes i perziejm derisa te behet mas homogjene.e vendosim ne fytyre per 30min dhe me pas e shplajm me uje te vaket..fytyra juaj do ket shkelqim dhe me quka te zbehura.beheni shpesh her pasi kjo mask ka vetin per te zbardhur lekuren.
Maska behet njehere ne jave ..

http://recceta-gatimii.blogspot.com/

Nese ky informacion ishte i dobishem per ju, te lutem SHPERNDAJE. Faleminderit :)

Dieta me patate dhe jogurt – për 3 ditë humbasni 5 kg

Me këtë dietë që është shumë e thjeshtë ju do të humbni 5 kilogram. Gjatë kohës së dietës duhet të hani vetëm patate të ziera dhe jogurt me masë të vogël yndyre.

Dieta me patate dhe jogurt

Regjimi i të ushqyerit:

Dita e parë

Mëngjesi: 1 patate e zier pa krip, 1 gotë jogurt
Dreka: 2 patate të ziera pa krip, 1 gotë jogurt
Darka: 2 gota jogurt

Dita e dytë

Mëngjesi: 1 gotë jogurt
Dreka: 2 patate të ziera pa krip, 1 gotë jogurt
Darka: 1 patate të zier pa krip, 1 gotë jogurt

Dita e tretë

Mëngjesi: 1 patate të zier pa krip
Dreka: 1 patate të zier pa krip, 1 gotë jogurt
Darka: 1 gotë jogurt.

Mbani mend: Bëni dallim mes patateve të fërguara dhe te ziera. Disa hulumtime kanë vërtetuar se pikërisht kjo dietë bën të humbni madje 5 kilogramë.

Nese ky informacion ishte i dobishem per ju, te lutem SHPERNDAJE. Faleminderit 

J’aime

DIETA ME QUMËSHT

Nëse dëshironi që me shpejtësi të humbni në peshë, mund të aplikoni dietën me qumësht. Efekti i kësaj diete është humbja e dy kilogramëve për tre ditë.

Dieta me qumësht ul nivelin e kolesterolit në gjak, forcon eshtrat, sistemin nervor, normalizon funksionimin zorrëve dhe përmirëson mikro-florën. Gjithashtu, kjo dietë përmirëson gjendjen e lëkurës, e madje ndihmon edhe në largimin e akneve. Me përdorimin qumështit dhe prodhimeve të tij gjatë kësaj diete, jo vetëm se do t’i humbni kilogramët shtesë, por trupin tuaj do ta furnizoni me materie të dobishme, me ç’rast do ta përmirësoni shëndetin tuaj. Konsumimi i një litre qumësht brenda ditës përmbush nevojat e organizmit me proteina; produktet e qumështit po ashtu ndikojnë mirë në sistemin tretës dhe forcimin e kockave.

Ja cila është dieta:

Është e rëndësishme që përpara cdo vakti të konsumohet një gotë ujë (pa gaz). Gjithashtu, gjatë aplikimit të dietës me qumësht është e rekomandueshme të zvogëloni aktivitetet fizike (nëse merreni me to).

Mëngjesi:

1 gotë kos, 1 banane, çaj me mjaltë apo kafe me qumësht (pa sheqer).

Dreka:
100 gr corn flakes me qumësht (ose tërshërë e gatuar me qumësht), 200 gr djathë, 1 gotë qumësht.

Darka:

1 vezë të fërguar, sallatë me tranguj e shoqëruar me kos ose djathë të freskët

Pas darkës:
1 dardhë, 1 gotë kos.

Nese ky informacion ishte i dobishem per ju, te lutem SHPERNDAJE. Faleminderit 

DIETA ME KOS PËR DOBËSIM TË SHPEJTË

Nëse dëshironi që për një kohë të shkurtër të ktheheni në formën tuaj të dëshiruar, ju propozojmë një dietë fantastike. Dieta zgjat 7 ditë dhe mund të humbni 4-6 kilogram. Do ta keni të vështirë në 2 ditët e para, pastaj gjërat bëhen gjithmonë e më të thjeshta!

Rregulli është ky: konsumoni kos, sa të doni dhe kur të doni. Gjatë kësaj kohe mund të hani edhe ushqime të tjera sipas rregullës në vazhdim:

Ditën e 1,2,3

Mund të hani oriz të zier apo patate të ziera. Mos guxoni të pini alkool dhe pije të gazuara!

Dita 4,5,6

Përveç kosit, mund të hani edhe fileto pule të ziera apo të pjekura. Mund të shtoni edhe sallatë të freskët. Pa alkool dhe pije të gazuara.

Dita e 7

Kos dhe fruta, por jo banane dhe rrush.
Është shumë e rëndësishme që pasi të përfundoni me ditën e 7 të dietës, të mos filloni të ngopeni me ushqim. Gradualisht shtojeni sasinë e ushqimit me lloje të tjera të ushqimit.

Nese ky informacion ishte i dobishem per ju, te lutem SHPERNDAJE. Faleminderit 

TE HUMBASESH DERI NE 13-15 KG PER 1 MUAJ - DIETA ME ORIZ!

Dieta me oriz eshte nje diete me rezultate mjaft te medha - deri ne 13-15 kg per 1 muaj. Orizi shoqerohet me lloje te ndryshme frutash, perjashtuar bananen, si dhe uje te bollshem.

Pergatitja:

Vendosim nje tenxhere 3 gota uje te ziejne. I shtojme vegete, piper te kuq dhe e leme derisa te marre vale. Me pas, shtojme 1 gote oriz dhe e leme derisa te shteroje i gjithe uji.
Pasi ka shteruar i gjithe uji, orizi eshte i gatshem per perdorim.

Perdorimi:

Orizi perdoret ne te tria vaktet pa perjashtim, si dhe ne dy vakte te ndermjetme, sipas deshires. Eshte mjaft efektiv per humbjen e peshes. Shoqerohet me fruta dhe uje te bollshem.

Kohezgjatja:

1 muaj.

Nese ky informacion ishte i dobishem per ju, te lutem SHPERNDAJE. Faleminderit 

KOKTEJIL ME KIVI PËR HUMBJEN NË PESHË

KOKTEJIL ME KIVI PËR HUMBJEN NË PESHË
Ky lëng natyral është efikas për humbjen e peshës sidomos në zonën e barkut. Është një recetë efikase, e lehtë për t’u përgatitur dhe e shijshme.

Përbërësit:

4 kivi
¼ lugë gjelle me pluhur karafili
2 mollë
1 dardhë
1 tufë nenexhik
lëngun e 2 kokrrave limon
5 gota ujë

Përgatitja:

Të gjithë përbërësit të hidhen në mikser. Lërini të miksohen me njëra-tjetrën derisa të arrini një masë kompakte.
Kjo pije duhet të pihet çdo ditë para mëngjesit, drekës dhe darkës. Gjithashtu mund të pini një gotë edhe para se të flini gjumë.

Nese ky informacion ishte i dobishem per ju, te lutem SHPERNDAJE. Faleminderit 

Dieta me qumësht, rrëzoni 2 kg në 3 ditë

Nëse dëshironi që me shpejtësi të humbni në peshë, mund të aplikoni dietën me qumësht. Efekti i kësaj diete është humbja e dy kilogramëve për tre ditë.
Dieta me qumësht ul nivelin e kolesterolit në gjak, forcon eshtrat, sistemin nervor, normalizon funksionimin zorrëve dhe përmirëson mikro-florën. Gjithashtu, kjo dietë përmirëson gjendjen e lëkurës, e madje ndihmon edhe në largimin e akneve. Me përdorimin qumështit dhe prodhimeve të tij gjatë kësaj diete, jo vetëm se do t’i humbni kilogramët shtesë, por trupin tuaj do ta furnizoni me materie të dobishme, me ç’rast do ta përmirësoni shëndetin tuaj. Konsumimi i një litre qumësht brenda ditës përmbush nevojat e organizmit me proteina; produktet e qumështit po ashtu ndikojnë mirë në sistemin tretës dhe forcimin e kockave, shkruan portali ‘Dieta dhe kontrolli Iipeshes’. 

Ja cila është dieta: 
Është e rëndësishme që përpara çdo vakti të konsumohet një gotë ujë (pa gaz). Gjithashtu, gjatë aplikimit të dietës me qumësht është e rekomandueshme të zvogëloni aktivitetet fizike (nëse merreni me to). 

Mëngjesi: 
1 gotë kos, 1 banane, çaj me mjaltë apo kafe me qumësht (pa sheqer). 

Dreka: 
100 gr corn flakes me qumësht (ose tërshërë e
gatuar me qumësht), 200 gr djathë, 1 gotë qumësht. 

Darka:
1 vezë të fërguar, sallatë me tranguj e shoqëruar me kos ose djathë të freskët 

Pas darkës: 
1 dardhë, 1 gotë kos.

Nese ky informacion ishte i dobishem per ju, te lutem SHPERNDAJE. Faleminderit :)

Deshironi lekure te paster, pa akne, jo te irrituar dhe mbi te gjitha te bukur ?

Deshironi lekure te paster, pa akne, jo te irrituar dhe mbi te gjitha te bukur ? 

Ju prezantojme nje super maske:

Perbersit:

1/2 e bananes
1 luge caji mjalte
1 luge caji leng limoni te fresket

Perziejini mire keta perbersit edhe vendosini ne fytyre per 15-20 minuta.Bejeni njehere ne jave per 2 muaj rresht.

Kjo maske eshte shume e mire per fytyren pasi te tre perbersit kane veti kuruese Banania(e pasur me vitamina A ,D dhe E .largon qelizat e vdekura), Mjalti(antibaktreial), Limoni(dipigmentues)

Nese ky informacion ishte i dobishem per ju, te lutem SHPERNDAJE. Faleminderit 

Lista e nje dite te shendetshme!

1-Pini shume uje!

2-Hani fruta ose perime ne cdo vakt!

3-Mundohuni te flini 8 ore!

4-Vraponi,kerceni ose thjesht ecni !

5-Evitoni fast foodet!

6-Kushtojini vetes rendesi duke bere ndonje maske per fytren floket ose trupin.

7-Largohuni nga veset e keqija si :duhan dhe alkool.

8-Ushqehuni shendetshem

8-Dhe ne fund BUZEQESHNIi!

SHPERNDAJE